5 простых приемов в борьбе за молодость
2 квітня, 13:00 0 434

Страх стареть преследует каждую девушку после двадцати лет. Первые морщинки вызывают панику, мы начинаем скупать все возможные крема замедляющие старение. На ранней стадии они, конечно, могут помочь, но суть старения находится немного глубже. На упругость кожи влияет не только возраст! Если хотите выглядеть прекрасно, нужно следовать некоторым правилам:

Вода, вода и еще раз вода!

Да, о воде пишут везде. Здесь я буду не исключением. Чай и кофе это, конечно, тоже жидкость, которую мы в день можем выпивать больше двух литров. Но воду нужно пить, она помогает не только похудеть, но и оставаться молодой и красивой. Ничего нового не скажу, 1.5-2л. воды необходимо выпивать в день, чтобы чувствовать и выглядеть на все 100%

Правильно питаться

Согласитесь, эту привычку 100-процентно можно назвать вредной, ведь она влияет на собственные ощущения: тяжесть в животе, живот по виду как будто на пятом месяце беременности, но это еще и оказывает влияние на нашу молодость. Не зря придумали соотношение роста и веса, вес прибавляет годы и визуально, и по внутреннему состоянию. Кушайте правильно и ваш вес, как и состояние в целом всегда будет вас радовать

Осанка

Тяжелой, но очень полезной привычкой является держать ровно спину: это никакого сколиоза, это всегда провожающие взгляды парней, да, да правильная осанка творит чудеса, я много раз замечала, стоит выпрямить спину, неважно как выглядишь - идти ровно и смотреть вперед и это не оставит равнодушным. Девочки, попробуйте, это реально работает! Так вот, правильная осанка помогает отдалить старение, в первую очередь от сутулости страдает шея, она покрывается морщинками, лицо, звучит страшно - обвисает. Так что расправить плечи и выпрямить спину - очень важно для молодости красоты и внимания!

Сон - лучшее лекарство

Это всем известная причина раннего старения. Когда организм не успевает отдохнуть, а потом выжимает все соки чтобы дожить или даже до существовать день и не уснуть, мягко говоря, не вовремя. Кстати, для тех, кто любит спать лицом в подушку, плохая  новость: это провоцирует появлению этих ужасных морщинок на лице. А еще каждая девушка хоть  раз засыпала с макияжем на лице и, наверное, при этом знала что так делать нельзя (каюсь, я тоже так делала), из-за косметики поры засоряются и не дышит, в общем ничего хорошего это не приносит. В сутки человек должен спать не меньше 8-часов, еще это гарантия того что ночью холодильник не будет опустошаться лишний раз, а вот вам и привычка переедать, так что: Больше спишь – меньше ешь.

Солнцезащитные крема

Им нужно пользоваться и не только летом, а целый год. Солнце провоцирует старению кожи. И зимнее солнце не исключение. Поэтому нужно запасаться кремами SPF (Sun Protection Factor) – солнцезащитный фактор, то есть вещество, которое поглощает ультрафиолетовые лучи, оберегая кожу, на упаковках  всегда указывают степень защиты – от SPF 5–10 (самой слабой) до SPF 60–100 (максимальной). Цифры указывают насколько долго можно находится на солнце получив ожог, поэтому для светлой кожи необходима большая защита, то есть крем нужно покупать с более высоким показателем.

 

Берегите свою молодость и красоту, и через 20 лет восхищение со стороны мужчин, зависть со стороны женщин и красивая мордашка в зеркале покажет вам для чего нужны были такие не сложные правила.

Коментарів ще немає...

Будь першим!

Коментарі:

Доведіть, що Ви не робот: *