Сахарная зависимость, или почему стоит сказать сладкому: "Нет!"
26 березня, 13:00 0 573

Просьба слабонервных сладкоежек отойти от экрана. Это может ранить вашу сахарную психику, ведь речь пойдет о том, что и так многим известно – сладости вредные для организма. "Но они же вкусные, как они могут быть вредными" – скажите вы.  Я отвечу, есть даже несколько причин, что б ограничить, а в лучшем случае отказаться от сладостей и заменить их полезными вкусностями:

 

Сахарные  наркотики

Все мы зависимые от сахара, все любят сладкое в том или ином виде, и если себя ограничивать в этом, то иногда случаются срывы. У меня возникла мысль написать о вреде сахара, после того как решила его совсем не есть три недели, чтобы появилась привычка. И что вы думаете? Я не ела сладкое, все продукты, где на пачке написано в составе сахар. Но сначала я ела много хлеба (это тоже легкие углеводы, как и сахар), а когда я перестала себя мучать, я ела все что было в доме из сахара, в том числе все зимние запасы варенья. И это не просто версия, ученые проводили опыты на грызунах и выяснили, что под действием сахара активность в мозге схожа с действием никотина, морфия и кокаина. Аж страшно!

 

Бодрячком на две минуты

Этим заголовком я хочу сказать то, что сахар дает нам прилив сил и зачастую попить чай или кофе для бодрости, эту бодрость нам и дает горячее и сахар, но через  полчаса работы, мы вспоминаем, что давненько не пили кофе и опять ставим чайник. Это же приводит и к частому чувству голода и к «хронической усталости».

 

Кожа, как у подростка

Как бы то не звучало, но проблемы с кожей напрямую зависит, от того сколько вы съели конфет. Если организм ощущает избыток глюкозы, он идет в атаку, обсыпает кожу прыщами, что б владелец не мог выйти в магазин за дозой сладкого.

 

Весы не одобряют

Любительниц сладостей мужчины называют пампушками, а ведь всему вина поедание не пампушек, а тортиков, мороженок и печенюшек. Это я все к тому, что итак всем известно – от сладостей сильно полнеют. Приемлемая доза сахара на день -одна обычная конфета… Одна, а теперь представим какой избыток мы все таки получаем. И это еще не ограничивается несколькими печеньками и парой ложек сахара на день. Сахар наблюдается почти в каждом составе магазинного продукта, например, кетчуп, чипсы и прочие.

Кстати, каждый в детстве слышал, не ешь много конфет, зубы будут плохими – надо было слушать умных взрослых, из-за сахара появляется кариес, а это всем известно приводит к проблемам с зубами и кошельком, т.к. полечить зубы сейчас дорогого стоит..

Надеюсь, я убедила, в том насколько вреден сахар, теперь пару слов о том, как измениться наша жизнь, если мы перестанем употреблять сахар:

  • Если на лице прыщи, не спешите к дерматологу, возможно, нужно отказаться от сладкого и проблема исчезнет навсегда.
  • Можно избавиться от зависимости и стать счастливей. С депрессию мы заедаем сладостями, если часто это делать, то организм ослабевает и не борется со стрессом , поэтому необходимо избавить организм от подпитки гамона счастья и он сам будет его активно вырабатывать.
  • Укрепить иммунитет. Сахар является главным провокатором развития воспалительных процессов. Это очень сильно влияет на иммунную систему. Кроме того, если уровень сахара повышен, ваше тело будет ослаблено и не сможет противостоять инфекциям. Результат? Чаще простужаетесь и подхватываете грипп как минимум. Также сахар повышает давление, что ещё сильнее подрывает иммунитет.

Резко отказаться от сладкого невозможно, я проверяла, но можно заменить сахар на: сладкие фрукты, в выпечку можно добавлять мед и постепенно класть  меньше сахара в чай и в кофе и через время, чай даже с маленькой ложечкой сахара вам покажется приторно сладким.

Кушайте фрукты, они полезней!

Коментарів ще немає...

Будь першим!

Коментарі:

Доведіть, що Ви не робот: *