ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»
29 березня, 16:00 0 320

Этот эксперимент я решил посвятить тому, что мы едим. Как сказал «о великий» Омар Хайям: «Ты лучше голодай, чем что попало есть». И невозможно с ним не согласиться. Сняв розовые очки и трезво посмотрев на нынешний рынок продуктов питания, тяжело не ужаснуться качеству того, что поступает в наши желудки. Складывается впечатление будто мудрец предрек далекое потребительское будущее нашего времени, где качество продукции снижается с ростом его количества.

 

Природа придумала человека для гармонического сосуществования, а мы в большинстве случаев употребляем в пищу продукты как минимум термически обработанные, как максимум - искусственно «выращенные» в умелых заводских условиях. Следовательно, какое здоровье можно ожидать потом? Постоянные головные боли, слабость, аллергии, и это только от одного употребления сладкого!

 

Немного забегу вперед. После прохождения этого эксперимента я мягко говоря рекомендую повторить вам все то, что я испытал на себе. Почему это так важно? Мы с вами подрастающее, а кто-то уже сформировавшееся молодое поколение – будущее не только нашего города, а и всей страны. В дальнейшем нам воспитывать таких же оболтусов какими были сами, работать, поднимать эту страну, да и просто радоваться жизни! Но всего этого не будет при отсутствии крепкого здоровья.

 

Как поступил я: во-первых, всю неделю я решил завязать со сладким, не считая меда и изюма, во-вторых, ограничил употребления мяса одной рыбой (и то она добралась до меня только в конце недели), в-третьих, каждый день натощак кушал пророщенные злаки, в частности пшеницу.

 

Что такое проросшая пшеница?

Зерна пшеницы содержат в себе большое количество полезных веществ. Они находятся в «спящем режиме» до того момента, пока не начнется рост ростков. Как только стартует процесс роста, содержимые в зернах элементы активируются. Проросшей пшеницей на Руси кормили больных деток. В Китае употребляли в пищу ростки бобовых культур. В рацион йог в большей степени входят проросшие злаки. Этот продукт пользуется в современном мире большой популярностью и славен целебными свойствами. Много можно писать об этом, скажу только, что в период весеннего авитаминоза проросшая пшеница как никогда необходима нашему организму.

 

Я провел даже два эксперимента. Один с «голодным питанием» на себе. Другой заключается вот в чем: взяв два ватных диска, я «усадил» на каждый по пару десятков зерен пшеницы. Дальше (не смеяться!) одной порции пшенички я говорил «я тебя люблю» и всякие мимимишности, второй порции «я тебя ненавижу» и всякие гадости. Всю неделю следил за их ростом, повторяя каждый день словесную процедуру.

И так, долгожданный отчет: ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»

 

ДЕНЬ I

Если честно, немного завтыкал с проращиванием пшенички. Купил ее в воскресенье, а прорости она успела только к вечеру понедельника. Утро - «овсянка сэр», салат с сырого буряка, зеленый чай. Что сказать, пока поел – был сыт. Но уже к 10-ти утра безумно хотелось есть на работе :(

Помимо «гречневого» обеда (на заметку девушкам: от гречки не поправляются), я пошел в магазин за бананами. Чувство легкости не пришло как я ожидал, всему виной привычка объедаться.

Ураа! Вечером наконец проросли мои зерна! Их вместе с медом, изюмом и орехами съел на ужин.

ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»

Питаясь проросшей пшеницей будьте готовы долго жевать. Это необходимо для того, чтобы не случилось, извиняюсь, запора.

 

ДЕНЬ II

Почему-то в 5 утра глаза не мог сомкнуть. Давно так не высыпался как сегодня ночью. Поднявшись чувствовал себя активчиком. На этот раз пшеничку ел с утра натощак. Жевать ее конечно тяжело. Весь день скулы болели! Скоро будут как у лошади. Кстати, фото «экспериментальной пшенички».

ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя» ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»

Сделал зарядку, начал завтрак. Салат с цветной капусты, «овсянка сэр» как аксиома. С дури очень рано вышел на работу, поэтому решил пойти пешком. Как и следовало ожидать, к обеду голод стоял над душой, положив своих тощие руки мне на плечи. Это чувство не давало нормально работать :( Но, стоит отметить: не смотря на ранний подъем, в голове было ясно и чисто. Наверное, организм был в шоке от моих внесенных в рацион новшеств:D

Дождавшись обеда, съел макароны и винегрет. Кстати, параллельно решил отказаться от применения микроволновки на работе. После нее всегда оставалось чувство дискомфорта в желудке. Не наевшись купил несколько яблок. Все остальное время на работе клетчатка внутри шумела как вагоны поезда в метро.

 

ДЕНЬ III

Вчера я лег спать в 2 часа ночи. Утром к удивлению, проснулся более-менее в нормальном состоянии. Повторив утренний «ритуал» с пшеницей, овсянкой, салатиком я отправился зарабатывать деньги :) Обед был конечно скудный, но вкусный. Тушенная капуста с овощами и бобами. От недосыпания после обеда то и делал, что боролся со сном: делал упражнения, старался больше двигаться вплоть до отжиманий :D

Вечером взял тарелку борща, сметанки, хлеба и умял за две щеки. На самом деле, мой подход был немного не правильный. Прежде чем менять рацион питания, необходима хорошая теоретическая подготовка, чтобы найти взаимозаменяемые продукты. Отказ от мяса должен быть восполнен употреблением других богатых на белок продуктов, например, яиц и творога.

 

ДЕНЬ IV

Опять лег поздно. На этот раз подниматься было тяжелее. На будильнике 6 утра, дождь. Я сижу смотрю мультики и жую пшеничку c изюмом и орехами. Перспектива еще одного рабочего дня меня не очень радовала :( Понял, что нужно вовремя ложиться спать, ибо никакие полезные продукты не спасут от недосыпа.

Ошибку с отсутствием мяса я тоже решил: одно вареное яйцо утром, одно в обед. Вечером перед сном творог с медом. Один плюс я уже заметил: чувство жора начало немного пропадать. Взамен ему пришло просто ощущение, что «Пора бы подкрепиться» (с).

Кстати, экспериментальная пшеничка уже показывает свои результаты!

ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя» ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»

Не тяжело по фото догадаться, какой из них я говорил приятные слова :)

 

ДЕНЬ V

Последняя рабочая неделя, и вот что я решил сделать. День последний – день разгрузочный. С самого утра я ничего не ел. Только пил водичку. Где-то читал, что, переходя на здоровое питание, необходимо день-другой поголодать дабы вывести все шлаки и токсины накопившийся в организме.

На производительность в работе моя голодовка даже не повлияла. Это было приятной неожиданностью. До обеда я часто думал о еде, но после - желудок смирился с моим замыслом и тихо ждал, когда я подам ему чего-то вкусненького.

В такие моменты особо обостряется страсть к всяким сладостям или соленым гадостям. Честное слово, я даже в магазин побоялся заходить после работы чтобы не купить очередных сладеньких печенек и слопать их по пути домой! Вечером я все же сжалился над собой: съел проросшую пшеницу и пораньше лег спать.

 

ДЕНЬ VI

Разбираясь с последствиями «да-недели» провел весь день в бегах и в работе. Каюсь: в обед очень хотелось есть, поэтому купил пирожок с ветчиной :( Просто выбора не было. Повторюсь опять, что необходимо правильно составить свой рацион. Но, не забывайте прислушиваться к собственному организму. Если вам хочется сладкого – съешьте его! Не сникерс конечно, лучше меда. Если хочется мяса – ешьте, но правильно приготовленное и не в коем случае не жаренное.

 

ДЕНЬ VII

Как я писал вышел, в воскресенье до меня добралась рыба. От нее, я пока отказаться не решился. Все-таки микроэлементы омега-5 и омега-6, находящейся в ней, необходимы нашему мозгу.  Если вы не хотите умереть в старости от маразма – кушайте морскую рыбу два раза в неделю!

И вот я сижу и пишу эти строки. Наступает конец эксперимента, а мне не хочется его заканчивать :( Большая сила воли ушла на отказ от некоторых совсем не полезных продуктов. Не могу позволить этому труду пропасть даром! Продолжу разумно совершенствовать свой рацион надеясь на еще больший успех.

Финальное фото экспериментальной пшенички в студию!

ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя» ЭПИЗОД 3: «Голодная неделя»

 

ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ

  • По моим субъективным ощущениям необходимость в продолжительном сне сократилась на час-два. Если раньше для того, чтобы чувствовать себя бодрячком требовалось 8-9 часов сна, то теперь достаточно 6-7. Это плюс к свободному времени.
  • Исчезло дикое желание набить желудок абы чем-то, лишь бы не быть голодным.
  • Не знаю сколько, но я сэкономил порядочно денег, не покупая себе всякой гадости: сладостей, солененьких палочек и мяса.
  • Экспериментальная пшеница доказала, как хорошие и плохие слова влияют на рост живых организмов. Теперь, я всегда прежде думаю о том, что сказать людям, дабы не принести вред им, в том числе и себе.

Всем до скорой встречи! :)

Коментарів ще немає...

Будь першим!

Коментарі:

Доведіть, що Ви не робот: *